Maio, mês da saúde mental em todo o mundo, não é por acaso!
A iniciativa de dedicar um mês inteiro a este tema é muito importante para consciencializar as pessoas sobre a importância da saúde mental e combater o estigma que ainda envolve este tema.
Nesta publicação vamos falar um pouco sobre a importância do mês de maio para a promoção e divulgação da saúde mental e do seu objetivo.
Maio Mês da Saúde Mental
A saúde mental é um tema que, infelizmente, ainda é pouco discutido na sociedade. Por muito tempo, as doenças mentais foram estigmatizadas e considerada tabu, o que dificultava a procura de ajuda por parte das pessoas que sofriam de alguma condição de saúde mental.
No entanto, graças aos esforços de profissionais da saúde e de organizações não governamentais, a saúde mental tem vindo a ganhar cada vez mais espaço nos meios de comunicação social e da agenda política.
Uma das organizações que acolheu o mês de maio como mês da saúde mental foi Organização Mundial da Saúde (OMS). O objetivo da iniciativa é promover a consciencialização sobre a importância da saúde mental e combater o estigma que ainda envolve as doenças mentais.
Durante todo o mês de maio, são realizadas ações de consciencialização em diversos países, como palestras, workshops, campanhas publicitárias e eventos para a população em geral.
Ainda há muito a ser feito para melhorar a saúde mental. Segundo a OMS, cerca de 450 milhões de pessoas sofrem de doenças mentais em todo o mundo, sendo a depressão é a principal causa de incapacidade.
Para além disso, o estigma ainda é um grande obstáculo para a procura de tratamento, já que muitas pessoas têm medo de serem julgadas ou discriminadas por causa das suas condições de saúde mental.
Quanto mais informadas as pessoas estiverem sobre a saúde mental, maiores serão as hipóteses de conseguirem identificar os sintomas precocemente e procurar o tratamento adequado. Além disso, a consciencialização também ajuda a reduzir o estigma e a discriminação, o que pode levar a uma maior aceitação e inclusão de pessoas com doenças mentais na sociedade.
Outra vantagem de dedicar um mês inteiro à saúde mental é que, com o aumento da visibilidade deste tema, é possível tamém aumentar o financiamento para a realização de estudos e pesquisas. Como a saúde mental é muitas vezes vista como menos importante do que outras questões de saúde, muitas vezes há menos investimento nesta área.
No entanto, com a crescente preocupação sobre a importância da saúde mental, principalmente após a pandemia, cada vez mais recursos têm vindo a ser direcionados para estudos e desenvolvimento de novas terapias e medicamentos.
Maio é o mês da saúde mental mas não é só neste que devemos falar sobre este assunto. É importante que ações de digulgação e o combate à desinformação aconteçam durante todo o ano, pois muitas pessoas ainda sofrem em silêncio e não procuram ajuda porque têm medo de serem julgadas ou discriminadas.
Todos nós temos a resposabilidade de quebrar este ciclo e criar um ambiente em que as pessoas se sintam confortáveis em falar e procurar ajuda
Se é uma destas pessoas ou conhece alguém está a sofrer com problemas de saúde mental, saiba que existem muitas opções de tratamento disponíveis: pode procurar um profissional de saúde mental, como um psiquiatra ou psicólogo, ou conversar com seu médico de família sobre as suas preocupações. Este passo pode parecer difícil agora mas é de extrema importância!
Existem também organizações não governamentais que oferecem suporte emocional e informações sobre como lidar com doenças mentais. No caso da Ansiedade, deixamos o link da APPA – Associação Portuguesa das Perturbações da Ansiedade.
Maio mês da Saúde Mental
Em resumo, o mês de maio é importante para a promoção e divulgação da saúde mental, mas não podemos esquecer que esse é um assunto que deve ser discutido durante todo o ano. O diálogo sobre a saúde mental é fundamental para identificar sintomas precocemente e ajudar as pessoas a procurar tratamento adequado.
É também muito importante combater o estigma e a discriminação em relação às doenças mentais, para que as pessoas se sintam confortáveis em procurar ajuda sempre que necessário.
Se você ou alguém próximo de si está com problemas de saúde mental, lembre-se de que existem muitas opções de tratamento disponíveis e que procurar ajuda é um ato de coragem e de cuidado consigo mesmo(a).
Perguntas Frequentes (FAQs)
Por que é que o mês de maio é dedicado à saúde mental? Maio é dedicado à saúde mental para aumentar a conscientização sobre a importância do tema e combater o estigma associado às doenças mentais.
Quais são os principais objetivos do mês da saúde mental? Os principais objetivos incluem promover a consciencialiação, combater o estigma, aumentar o acesso aos serviços de saúde mental e incentivar o diálogo sobre o tema.
Quais são os sinais de alerta de problemas de saúde mental? Os sinais de alerta podem incluir mudanças no humor, alterações no comportamento e pensamentos negativos, dificuldade em lidar com atividades diárias e isolamento social.
Onde posso obter ajuda se estiver com problemas de saúde mental? Procure um profissional de saúde mental, como um psiquiatra ou psicólogo, fale com o seu médico de família ou procure poio em organizações não governamentais que oferecem suporte emocional e informações sobre saúde mental.
Como posso ajudar um amigo ou familiar que enfrente problemas de saúde mental? A melhor forma de ajudar é oferecer o seu apoio incondicional, ouça atentamente sem julgamento e encoraje a procura de ajuda profissional. Mostre empatia e esteja presente paras durante este momento desafiante. O seu apoio pode fazer toda a diferença!
