“Olá, Sou o Luís, tenho 52 anos e sempre fui muito ansioso. Durante a juventude, essa ansiedade, era disfarçada pela prática de exercício físico e estar numa idade com muita energia. Sofria muito por antecedência, ou à espera que algo que queria acontecesse rápido ou a contar os minutos para não chegar algo que não queria.
Com o passar da idade tornei-me muito obcecado com a perfeição, nunca fico satisfeito com o que é feito e acho que pode sempre estar melhor. De braço dado com esse sentimento, a diminuição da auto-estima e o achar que somos sempre culpados quando algo não corre bem vem também a fobia social e a tendência para isolamento.
Em conclusão a ansiedade é algo muito positivo até uma certa dose, hoje em dia, com a sociedade e o mundo em que vivemos, a maioria de nós raramente consegue ter momentos de relaxe e estar sem ansiedade. O exercício físico e a prática de hobbies pode ajudar muito a controlar a ansiedade e nós permitir ter uma vida “quase” normal….
Mais que o meu testemunho, deixo-vos esta música.”
